FRETE GRÁTIS em compras a partir de R$ 350,00.
Livro A Semente De Mostarda

Livro A Semente De Mostarda

Livro Simples E Sublime: Culinária Vegetariana Para A Vida Moderna

Livro Simples E Sublime: Culinária Vegetariana Para A Vida Moderna

Livro Alimentação Vegetariana Para a Prática de Esportes

R$ 79,90
6x R$ 13,32

ou R$75,91 à vista

Anita Bean

2018 – 1ª edição.
Idioma: português.
Editora: Zahar – Cia das Letras.
ISBN: 978 85 37817 21 6.
Dimensões: 23 cm x 21 cm x 1,8 cm.
Número de páginas: 208.
Acabamento: brochura.

Disponibilidade: Sucesso, já se esgotou
SKU
001638

DESCRIÇÃO:

Nutricionista esportiva internacionalmente reconhecida, Anita Bean explica neste livro que - ao contrário da crença popular - é possível ter sucesso no esporte, ou em qualquer atividade física, com uma dieta vegetariana. E mostra ainda quais alimentos consumir, como colocar a dieta vegetariana em prática e quais são as armadilhas mais comuns de determinada dieta. Este livro reúne mais de 100 deliciosas e saudáveis receitas de café da manhã, pratos principais, sopas, saladas, sobremesas, lanches, vitaminas e shakes - todas elaboradas para atender as necessidades de atletas, pessoas ativas e até mesmo daquelas que tenham interesse em reduzir o consumo de carne. Repletas de ingredientes nutritivos e frescos, as receitas de Bean oferecem a combinação perfeita de nutrientes para o leitor obter alto desempenho, ganhar músculos de forma consistente e alcançar seus objetivos com o esporte sem comer carne. E o melhor: todas as receitas são incrivelmente fáceis de fazer, exigem habilidades mínimas de cozinha e têm um sabor incrível!

AUTOR:

Anita Bean é nutricionista esportiva respeitada internacionalmente. Vencedora do Campeonato Britânico de Fisioculturismo (1991), colaboradora de diversos jornais, revistas e sites de referência e consultora de empresas da indústria alimentícia, publicou cerca de 30 livros sobre alimentação saudável e prática de esporte, entre eles: o best-seller Complete Guide to Sports Nutrition, Food for Fitness e Sports Supplements. É vegetariana desde sempre.

SUMÁRIO:

Introdução
Parte 1 - Guia de nutrição esportiva para vegetarianos
1 Carne: por que não?
2 Maximizando seu desempenho sem carne?
Parte 2 - As receitas
3 Café da manhã
4 Sopas
5 Saladas
6 Pratos principais
7 Sobremesas
8 Lanches doces
9 Lanches salgados, shakes e vitaminas
Referências
Escreva sua Própria Avaliação
Você está avaliando:Livro Alimentação Vegetariana Para a Prática de Esportes